Milyen az, amikor létrejön az együttgondolkodás, és érezhetőek az energiák? Vecsei H. Miklós missziója a színpadon, a TEDx előadásában, online és offline jelenlétében is egyértelműen kirajzolódik. Hit az emberekben, a…
A keresés eredménye:
"mindfulness"
-
SlowTudatos
Az aranyhalak többet figyelnek, mi többet stresszelünk – Mindfulness konferencián jártam
Szerző: Szlafkai ÉvaSzerző: Szlafkai ÉvaEgyre növekvő feladatmennyiség, szüntelen információdömping, állandó időhiány. Ez jellemző a 21. századi életünkre. Ezen okokból folyamatosan érezzük a ránk nehezedő nyomást, mely feszültséget szül, a feszültség pedig bekapcsolja az „üss…
-
Jógaoktatóként elég gyakran találkozom azzal a kérdéssel, hogy van-e különbség a meditáció és a mindfulness között. Azt figyeltem meg, hogy a két kifejezést szeretik összemosni, pedig nagyon távol állnak egymástól.…
-
Slow
A hozzáállásod a lényeg! Így használd a mindfulness technikákat
Szerző: Marczinkó ÁgnesSzerző: Marczinkó ÁgnesA meditáció egy szuper módszer arra, hogy javítsd az életminőségedet – boldogabbá, hatékonyabbá tesz, emberi kapcsolataid pedig átláthatóbbá válnak. Ezzel szemben a nehéz időkben ugyanilyen fontos gyakorolni a mindfulness technikákat…
-
Kreatív szemlelet
Énkimerülés és kreativitás: Hogyan maradjunk frissek és inspiráltak?
Szerző: Szlafkai ÉvaSzerző: Szlafkai ÉvaGondolkodtál már azon, hogy miért vagy hajlamosabb este megenni azt a csokit, amit egész nap próbáltál elkerülni? Vagy miért hozol impulzív döntéseket egy hosszú, stresszes nap végén? A válasz az…
-
Ötlet
Belső mozim – ihlet és fantázia egy inkubációs feladatban
Szerző: Szlafkai ÉvaSzerző: Szlafkai ÉvaHonnan jön az ihlet? A belső vetítővásznunkat a képzelőerőnk segítségével megtöltő alábbi feladat nagyon jó ihletforrás több szempontból is. Csak 6 perc és mintha kicseréltek volna. Próbáld ki ezt a mini…
-
Tudatos
Kérj tanácsot 10 évvel idősebb önmagadtól az évtervezéshez!
Szerző: Szlafkai ÉvaSzerző: Szlafkai ÉvaÉvtervezés előtt kérdezzük meg a 10 évvel bölcsebb énünket is, hiszen a ma a tegnap holnapja, és a mához való hozzáállás sok szempontból befolyásolhatja a döntéseidet. A jövőt homályosan látjuk, a…
Tudatos
A stressz nem csökkenthető, csak elcsendesíthetőek a majmok a fejünkben – Mindfulness konferencián jártam
Szerző: Szlafkai Éva
Szerző: Szlafkai Éva
Hogyan csendesíthetjük el a folyton ugráló „stresszmajmokat” a fejünkben és élhetünk jelentudatosabb életet? A mindfulness ma már a tudományos bizonyítékon alapuló orvoslásnak és vállalatok szervezeti kultúrájának is fontos részét képezi. Napi…
Tudatos
7 meglepően apró tanács, hogyan tedd jobbá a saját életed
Szerző: Szlafkai Éva
Szerző: Szlafkai Éva
Elégedett, boldog és egészséges szeretnél lenni? Mindenki erre vágyik, mégis gyakran kifog rajtunk az önfejlesztés feladata, hiszen a mindennapi helyzetekben nem tudjuk pontosan hogyan is érhetnénk el ezt a célt. Az életed apró,…
Kreatív szemlelet
Hét kreatív stratégia a jó ötletekért – brainhacking
Szerző: Szlafkai Éva
Szerző: Szlafkai Éva
Kíváncsi vagy néhány kreatív stratégia működésének agyi hátterére, és arra, hogyan építheted be a módszereket a mindennapjaidba? A kreativitás fejlesztésének néhány izgalmas szeletét ismerheted meg a cikkből, miközben megérted a…