Számodra mit jelent a nyugalom? Csend, erdőjárás, futás, a szeretteiddel töltött idő, egy korty kávé, netán vízparti lazítás a kedvenc könyveddel? Legyen akár több nap, vagy csak 5 perc, mindannyiunknak…
Címke:
sinrin-joku
-
#52hét52kihívásSlow
A japánok ősi stresszlevezető módszere: sinrin-joku, azaz erdőfürdőzés
Szerző: Szlafkai ÉvaSzerző: Szlafkai ÉvaCsökkenti a stresszt, a szorongást, a depressziót, a vérnyomást, a kortizol nevű stresszhormon szintjét, a pulzusszámot, és erősíti az immunredszert. Hogy mi? Hát a sinrin-joku, vagyis az erdőfürdőzés! Hallottál már erről…