Már hallottad, de nem akartál foglalkozni a GDPR-rel, vagy akartál, de nem tudtad, hogy téged érint-e vagy mit kellene tenned? Azért írtam ezt a cikket, hogy egy kicsit bővítsem a…

Nem véletlen a régi mondás, hogy a nevetés orvosság.  Akik sokat nevetnek, jobban kezelik a stresszt, egészségesebbek, és több embert vonzanak be az életükbe. Amikor együtt nevetünk valakivel, egy nagyon…

Ha azt mondom, hogy egyedi ékszer, letisztult stílus, színpompás brand és színtiszta üveg, akkor mi jut eszedbe? Vagy inkább ki? Remélem Panyi Zsuzsi iparművész, aki 2007-ben egy cipősdoboznyi üveggel és…

Te is futottál már bele kamuhírbe? Küldtél legalább egyszer tovább fénymásolva vagy e-mailben “szerencsehozó” levelet? Osztottál meg olyan tartalmat, ami valami hülyeséget ígért cserébe? Küldtél pénzt indiai gyógyítónak, vagy gyűjtöttél…

Tudod, mi különbözteti meg azokat szervezeteket és a vezetőket a többitől, akik képesek másokat inspirálni? Például az, hogy ők rájöttek, az emberek nem azt veszik meg, amit csinálnak, hanem azt veszik meg,…

Csökkenti a stresszt, a szorongást, a depressziót, a vérnyomást, a kortizol nevű stresszhormon szintjét, a pulzusszámot, és erősíti az immunredszert. Hogy mi? Hát a sinrin-joku, vagyis az erdőfürdőzés! Hallottál már erről…

Vajon mit mondanak rólunk mások, amikor kimegyünk a szobából? Hitelesen, önazonosan tudjuk képviselni magunkat illetve egyezik ez a kép azzal, ami az emberekben (partnerekben, ügyfelekben, munkatársakban) kialakul rólunk? Mégis, miért…

A zenehallgatás hatalmas hatással van a közérzetünkre. Szinkronizálni képes az agyi ritmust, ezáltal pedig közvetlen hatással van az érzelmeinkre. Pillanatok alatt ki tud mozdítani a mókuskerékből. Akár 5 perc alatt…

Hazánkban sokan azt sem tudják, mi az a podcast, miközben a tengerentúlon aktívan dübörög a 21. század rádiózása, 47 millió amerikai heti szinten hallgatja a kedvenc podcast adásait. Miután feliratkozol…

Tudtad, hogy a félelem üzemanyagként szolgál számodra, amely kihozhatja belőled a legjobb és a legrosszabb oldaladat is? Hesna szerint mindenképpen. A sokáig háborús tudósítóként dolgozó, majd a Bábel című riportműsorát…

Ahhoz, hogy a kezedben tartsd az életed irányítását, szükséges néha nemet is mondanod. Hajlandónak kell lenned rá még akkor is, ha nehezedre esik, mert inkább mindent bevállalnál. Ha nem tanulod…

Mit gondolsz a nagyszabású tervekről, amelyek óriási kockázattal járnak? Félsz tőlük, esetleg a félelmedet legyőzi a kíváncsiság, netán túl sokat mérlegelsz és végül győznek az ész érvek a vágyak felett?…

Az egyik leggyakoribb magyarázkodásunk arról szól, hogy azért nem tudunk olyan életet élni, mint amilyet szeretnénk, mert nincs elegendő időnk rá. Rendben, ezek szerint van mit dolgoznunk az időmenedzsment felfogásunkon…

A Microsoft Imagine Cup Big Idea Challenge nevet viselő nemzetközi innovációs verseny mezőnyének több száz indulója közül szerezték meg a harmadik helyezést a fiatal magyar innovátorok. A világméretű kihívás fő…

Vannak olyan helyzetek, emberek, helyszínek, amelyek ösztönöznek a munkánkban, céljainkban, visszaadják életkedvünket, ötleteket gyújtanak bennünk és az életünk számos területén meríthetünk belőlük. Mit jelent nekünk, fiatal, tudatos nőknek az inspiráció…

A túlzásban elfogyasztott ételmennyiség és a felesleges étkezések számának növekedése (stresszevés, unalomevés stb.) oda vezetett, hogy a magyar a legelhízottabb nemzet Európában. Nem ezzel kellene listavezetőnek lennünk, ugye? A változást mindig…

Hallottál már a flow-ról? Olyan jelenségre használjuk, amikor magáért a cselevés élvezetéért cselekszünk és teljesen elmerülünk a folyamatban. Érezhetted már te is sportolás közben, munka közben vagy éppen a hobbidba…

Miért szükséges a szemléletváltás a vezetésben? A vezetőknek nehéz kiengedni a kezükből az irányítást, mindent maguk akarnak kezelni, ellenőrizni, és a szervezet csúcsáról feladatokat osztogatni, ám ezzel nem csak a…

Mindenhol szajkózzák a storytelling fontosságát – mi is, itt a szikrákon -,  de vajon tudjuk, hogy miért is annyira fontos és hogyan tudjuk jól alkalmazni mi magunk is?  A történetünk az,…

A túl sok inger, zaj és a folyamatos rohanás elvonhatja a figyelmünket belső világunkról, belső hangunkról, éppen ezért fontos néha kicsit visszatalálni hozzá. A pszichológusok gyakran javasolják erre a célra…

Minél megszokottabb rutinok szerint élünk, annál kevésbé vagyunk éberek. De mi lenne, ha tennénk egy próbát, és kipróbálnánk új dolgokat! Tudod mi lehet az eredménye? Egy élvezetesebb, színesebb, önazonosabb, nyitottabb,…

Az akaraterő nem olyan, hogy van vagy nincs – néha csak a szükség szüli, de mindenkinek rendelkezésére áll. Sok esetben az akaraterő a siker egyik kulcstényezője. Könnyű az úton maradni,…

A világképed befolyásolja az életed, tehát nem mindegy, hogy milyen szemüvegen keresztül szemléled a világot. Nem vagyunk egyformák, mindenkinek megvan a maga világképe, amely a hiedelmeinkből, az előítéleteinkből táplálkozik, és…

Nem először jártam ennyire távol a Keleten, mégis, Dél-Korea sok mindenben másnak tűnt a többi, népszerű ázsiai országnál. Hogy miben? Szöul nagyon rendezett, kissé már vidékies, nyoma sincs a hivalkodó…

100 évvel ezelőtt még csak a népesség 10%-a végzett ülőmunkát, mára ez az arány 90% lett. Azért ez brutális minden szempontból, főleg az egészségünkre nézve. Ha csökkented az ülőmunkával és…