Ahhoz, hogy tudatos életmódra válts, az első lépés az elhatározás, onnantól kezdve viszont nagyon erősnek és határozottnak kell lenned – ez tény. Ahogyan az is, hogy kifejezetten nehéz egy korábban…
Címke:
edzés
-
Cél&Siker
Mentális eszköztár edzéshez, avagy 10 dolog, ami nélkül csak fele olyan hatékony leszel
Szerző: Szlafkai ÉvaSzerző: Szlafkai ÉvaA mozgás egészséges, motiváló, de fele olyan hatékony a végeredmény, ha nem készülsz fel rá. Van néhány dolog, amit feltétlenül szükséges magaddal vinned a sportolás helyszínére, ha sikeresen akarod venni…
-
IlyenazéletSlow
Íme az életmódváltás 5 legtipikusabb kifogása
Szerző: Szlafkai ÉvaSzerző: Szlafkai ÉvaAz életmódváltás nem kényszer, hanem döntés. A saját döntésed, ha egy egészségesebb életet szeretnél élni. De az annyi kényelmetlen lemondással jár! Vagy mégsem? Mutatok néhány tipikus „Miért nem!” kifogást, és adok rá…