Most valljuk be őszintén, ki képes otthagyni a tányérján azt a pár falatot még akkor is, ha majd’ szétdurran? 🙂 Ugye, ugye! Viszont ha életmódváltási vagy fogyókúrás terveid vannak, érdemes előre…
egészséges életmód
-
Viselkedés
Tudtad, hogy többet eszel a szem előtt lévő ételből?
Szerző: Szlafkai ÉvaSzerző: Szlafkai ÉvaAzért eszel többet a szem előtt lévő ételből, mert többet gondolsz rá és ezt egy érdekes kísérlet is alátámasztja. Ez a felismerés óriási segítséged lehet mondjuk diéta alatt vagy káros…
-
Cél&Siker
Mentális eszköztár edzéshez, avagy 10 dolog, ami nélkül csak fele olyan hatékony leszel
Szerző: Szlafkai ÉvaSzerző: Szlafkai ÉvaA mozgás egészséges, motiváló, de fele olyan hatékony a végeredmény, ha nem készülsz fel rá. Van néhány dolog, amit feltétlenül szükséges magaddal vinned a sportolás helyszínére, ha sikeresen akarod venni…
-
Ilyenazélet
A minőségi és hosszú élet titka egy 103 éves japán orvostól
Szerző: Szlafkai ÉvaSzerző: Szlafkai ÉvaA mai cikket egy távol-keleti matuzsálem inspirálta, méghozzá az, hogy melyek azok a dolgok az életben, amelyek MINŐSÉGBEN tarthatnak minket hosszú évekig. Bölcs és hasznos tanácsokat osztott meg a japán Times magazinnal, amelyeket most én is…
Íme az életmódváltás 5 legtipikusabb kifogása
Az életmódváltás nem kényszer, hanem döntés. A saját döntésed, ha egy egészségesebb életet szeretnél élni. De az annyi kényelmetlen lemondással jár! Vagy mégsem? Mutatok néhány tipikus „Miért nem!” kifogást, és adok rá…