Ezen gyakorlatok mindegyike szerepet játszik a kreativitásunk serkentésében is, hiszen feljavítják azt a képességünket, hogy meglássuk a lehetőséget az új dolgokban. Közben pedig a belőlük fakadó jó hangulat számos területen…
Címke:
mindfulness
-
Slow
„A világ soha többé nem lesz olyan lassú, mint most!” Így alkalmazkodj a változáshoz!
Szerző: Szlafkai ÉvaSzerző: Szlafkai ÉvaEgyre növekvő feladatmennyiség, halmozódó lehetőségek, szüntelen információdömping, állandó időhiány. Ez jellemző a 21. századi életünkre. A rohamtempóban érkező változások okozta stressz, feszültség kezelése is nagy kihívás. A változást számtalan módon…
-
Kultúra
Zsebkönyvek automatából, mindfulness suli, színház és hit – interjú Vecsei H. Miklóssal
Szerző: Vendég SzerzőSzerző: Vendég SzerzőMilyen az, amikor létrejön az együttgondolkodás, és érezhetőek az energiák? Vecsei H. Miklós missziója a színpadon, a TEDx előadásában, online és offline jelenlétében is egyértelműen kirajzolódik. Hit az emberekben, a…
-
#52hét52kihívás
A zene hatása zsigerileg is érezhető. Rád milyen hatással van?
Szerző: Szlafkai ÉvaSzerző: Szlafkai ÉvaA zenehallgatás hatalmas hatással van a közérzetünkre. Szinkronizálni képes az agyi ritmust, ezáltal pedig közvetlen hatással van az érzelmeinkre. Pillanatok alatt ki tud mozdítani a mókuskerékből. Akár 5 perc alatt…
-
Slow
Ez az 5 dolog segít kilépni a robotpilóta üzemmódból. Ti mondtátok!
Szerző: Szlafkai ÉvaSzerző: Szlafkai ÉvaGondolkodtál már azon, hogy te miként tudsz igazán a jelen pillanatban lenni? Amikor nem rágódsz a múlton, nem aggódsz a jövőn, nem rohansz, nem stresszelsz, csak élvezed, vagy éppenséggel megéled…
-
Slow
A futás test- és lélektöltő hatása, avagy hajsza magamért! – challange 5.
Szerző: Szlafkai ÉvaSzerző: Szlafkai ÉvaSosem szerettem igazán futni. Illetve voltak hónapok, amikor mégiscsak elkapott a lendület és volt, hogy időről-időre beleszerettem. Ezek néha külső nyomásra (mások is futnak, akkor én is), belső nyomásra (ha már…
-
Slow
Amire az ecuadori sétáló fák tanítanak a stresszel kapcsolatban: reziliencia
Szerző: Szlafkai ÉvaSzerző: Szlafkai ÉvaA stressz óriási hatással van az életünkre, amit nem csökkenthetünk, de tőlünk függ, miként birkózunk meg vele, és hogy milyen lelki (ellen)állóképességet, vagyis rezilienciát fejlesztünk ki. A mi kezünkben van a döntés, hogy…
SlowTudatos
Az aranyhalak többet figyelnek, mi többet stresszelünk – Mindfulness konferencián jártam
Szerző: Szlafkai Éva
Szerző: Szlafkai Éva
Egyre növekvő feladatmennyiség, szüntelen információdömping, állandó időhiány. Ez jellemző a 21. századi életünkre. Ezen okokból folyamatosan érezzük a ránk nehezedő nyomást, mely feszültséget szül, a feszültség pedig bekapcsolja az „üss…
Jógaoktatóként elég gyakran találkozom azzal a kérdéssel, hogy van-e különbség a meditáció és a mindfulness között. Azt figyeltem meg, hogy a két kifejezést szeretik összemosni, pedig nagyon távol állnak egymástól.…
Tudatos
A stressz nem csökkenthető, csak elcsendesíthetőek a majmok a fejünkben – Mindfulness konferencián jártam
Szerző: Szlafkai Éva
Szerző: Szlafkai Éva
Hogyan csendesíthetjük el a folyton ugráló „stresszmajmokat” a fejünkben és élhetünk jelentudatosabb életet? A mindfulness ma már a tudományos bizonyítékon alapuló orvoslásnak és vállalatok szervezeti kultúrájának is fontos részét képezi. Napi…
- 1
- 2