Az akaraterő nem olyan, hogy van vagy nincs – néha csak a szükség szüli, de mindenkinek rendelkezésére áll. Sok esetben az akaraterő a siker egyik kulcstényezője. Könnyű az úton maradni,…
-
Gyakran nézed a telefonodat? Csak hogy tudattalanul átgörgesd a szövegeket, képeket, vagy ellenőrizd ugyanazokat az alkalmazásokat újra és újra. A közönségi médiától egészen a bankszolgáltatásokon át a telefonunkra támaszkodunk. De…
-
A stresszkezelés az ünnepi időszak alatt kiemelten fontos, hogy az évi rohanás után egy kicsit megpihenj és regenerálódj. A süteménysütés, az ajándék költségek kalkulálása és csomagolása közben nem mindegy, hogy…
-
Nagy döntés előtt állsz és nem tudod mit tegyél? Igyekszel kitalálni, hogy melyik útnak milyen jövőbeli kimenetele lehet? Sorra veszed a rosszabb kimeneteleket? Az igazság az, hogy egy zavaros elme…
-
Előfordult már veled, hogy kijöttél a munkahelyedről és elöntöttek a negatív gondolatok? Esetleg egész este csak panaszkodni tudtál vagy azon rágódni, hogy mennyire nem jó bent a munkahelyeden? Velem ez…
-
Ahogy a mondás tartja: a pénz a nem boldogít. Számos kutatás foglalkozik a témával és általánosságban elmondható, hogy abban mind egyetért, hogy a pénz csak egy bizonyos pontig növeli az…
-
Sokszor írunk jógáról, de elképzelhető, hogy Te még sosem próbáltad. Nem könnyű új dolgokba belefogni, és ez a jógával sincs másképp. Azonban ha kacérkodsz a gondolattal, akkor itt van néhány…
Jógaoktatóként elég gyakran találkozom azzal a kérdéssel, hogy van-e különbség a meditáció és a mindfulness között. Azt figyeltem meg, hogy a két kifejezést szeretik összemosni, pedig nagyon távol állnak egymástól.…
A kellemetlen gondolatok gyakran uralják hangulatunkat, viselkedésünket, tetteinket, vagyis sokszor tör elő belőlünk a negativitás. Olykor emiatt nem tudunk aludni vagy feszültek, idegesek vagyunk. Sőt, olyan embereket bántunk meg magunk körül,…
Az emberek nagy része legalább egy kicsit elégedetlen egy vagy több élet szerepével (munka, család, barátok). Ha megkérdezem a barátnőimet arról, hogy mit szeretnének a legjobban, akkor sok esetben csak…