Az akaraterő nem olyan, hogy van vagy nincs – néha csak a szükség szüli, de mindenkinek rendelkezésére áll. Sok esetben az akaraterő a siker egyik kulcstényezője. Könnyű az úton maradni,…
Marczinkó Ágnes
Marczinkó Ágnes
Gerincjóga- és jógakerék oktató vagyok a Pilates Másképpen Stúdióban, és bloggerként a csillagsarok.blog.hu oldalon írok. A márkanév abból született, hogy imádom a csillagokat. Végső soron mindannyian csillagok vagyunk, vagyis ha eleged törődsz magaddal, akkor visszanyerheted a ragyogásodat.
-
Gyakran nézed a telefonodat? Csak hogy tudattalanul átgörgesd a szövegeket, képeket, vagy ellenőrizd ugyanazokat az alkalmazásokat újra és újra. A közönségi médiától egészen a bankszolgáltatásokon át a telefonunkra támaszkodunk. De…
-
Slow
Kipróbált tippek, hogy tényleg kipihend magadat az ünnepek alatt
Szerző: Marczinkó ÁgnesSzerző: Marczinkó ÁgnesA stresszkezelés az ünnepi időszak alatt kiemelten fontos, hogy az évi rohanás után egy kicsit megpihenj és regenerálódj. A süteménysütés, az ajándék költségek kalkulálása és csomagolása közben nem mindegy, hogy…
-
Nagy döntés előtt állsz és nem tudod mit tegyél? Igyekszel kitalálni, hogy melyik útnak milyen jövőbeli kimenetele lehet? Sorra veszed a rosszabb kimeneteleket? Az igazság az, hogy egy zavaros elme…
-
Work&Life
Hogy lehetsz boldogabb a munkádban? Így jön meg a munkakedv!
Szerző: Marczinkó ÁgnesSzerző: Marczinkó ÁgnesElőfordult már veled, hogy kijöttél a munkahelyedről és elöntöttek a negatív gondolatok? Esetleg egész este csak panaszkodni tudtál vagy azon rágódni, hogy mennyire nem jó bent a munkahelyeden? Velem ez…
-
Ilyenazélet
A pénz nem boldogít? De a szabadság és a barátok igen, tehát költs rájuk!
Szerző: Marczinkó ÁgnesSzerző: Marczinkó ÁgnesAhogy a mondás tartja: a pénz a nem boldogít. Számos kutatás foglalkozik a témával és általánosságban elmondható, hogy abban mind egyetért, hogy a pénz csak egy bizonyos pontig növeli az…
-
Slow
Jóga tippek kezdőknek. „Nekem sem jógaoktatóként kezdődött az életem…”
Szerző: Marczinkó ÁgnesSzerző: Marczinkó ÁgnesSokszor írunk jógáról, de elképzelhető, hogy Te még sosem próbáltad. Nem könnyű új dolgokba belefogni, és ez a jógával sincs másképp. Azonban ha kacérkodsz a gondolattal, akkor itt van néhány…
Jógaoktatóként elég gyakran találkozom azzal a kérdéssel, hogy van-e különbség a meditáció és a mindfulness között. Azt figyeltem meg, hogy a két kifejezést szeretik összemosni, pedig nagyon távol állnak egymástól.…
Semmi negativitás! Én ezt „Boldog napi pillanatok” kihívásnak hívom
A kellemetlen gondolatok gyakran uralják hangulatunkat, viselkedésünket, tetteinket, vagyis sokszor tör elő belőlünk a negativitás. Olykor emiatt nem tudunk aludni vagy feszültek, idegesek vagyunk. Sőt, olyan embereket bántunk meg magunk körül,…
A boldogság alapelvei – hogy vedd is észre, ha már itt van
Az emberek nagy része legalább egy kicsit elégedetlen egy vagy több élet szerepével (munka, család, barátok). Ha megkérdezem a barátnőimet arról, hogy mit szeretnének a legjobban, akkor sok esetben csak…