Miért fontos a jóga a gyerekeknek és hogyan hat az életükre? Elképesztően pozitív hatásai vannak, mint például a mozgáskoordináció és az EQ fejlesztése, felnőttként pedig majd a stresszlevezetésnél is nagy hasznát…
Címke:
meditáció
-
SlowTudatos
Az aranyhalak többet figyelnek, mi többet stresszelünk – Mindfulness konferencián jártam
Szerző: Szlafkai ÉvaSzerző: Szlafkai ÉvaEgyre növekvő feladatmennyiség, szüntelen információdömping, állandó időhiány. Ez jellemző a 21. századi életünkre. Ezen okokból folyamatosan érezzük a ránk nehezedő nyomást, mely feszültséget szül, a feszültség pedig bekapcsolja az „üss…
-
Jógaoktatóként elég gyakran találkozom azzal a kérdéssel, hogy van-e különbség a meditáció és a mindfulness között. Azt figyeltem meg, hogy a két kifejezést szeretik összemosni, pedig nagyon távol állnak egymástól.…
-
Kultúra
Töltsd magad 100%-ra! Humán töltőállomások Bükfürdőn
Szerző: Szlafkai ÉvaSzerző: Szlafkai ÉvaA túlpörgetett és stresszes mindennapjaink közé muszáj beiktatni dokkolást, vagyis feltöltődést is, különben nagyon hamar elfáradunk, kiégünk vagy a stressz okozta tünetek okoznak bosszúságokat. A töltődés lehet egy jó könyv napközben,…
-
Tudatos
A stressz nem csökkenthető, csak elcsendesíthetőek a majmok a fejünkben – Mindfulness konferencián jártam
Szerző: Szlafkai ÉvaSzerző: Szlafkai ÉvaHogyan csendesíthetjük el a folyton ugráló „stresszmajmokat” a fejünkben és élhetünk jelentudatosabb életet? A mindfulness ma már a tudományos bizonyítékon alapuló orvoslásnak és vállalatok szervezeti kultúrájának is fontos részét képezi. Napi…
-
Slow
Jövőelemzés helyett jelenélvezet? Időmenedzsment másként!
Szerző: Marczinkó ÁgnesSzerző: Marczinkó ÁgnesTöprengtél már azon, hogy mi is pontosan az, hogy „idő”? Egy időben függő voltam: ragaszkodtam az időmenedzsment rendszerekhez és a pontos határidőkhöz. Lassan pedig kezdtem megfeledkezni arról, hogy hogyan kellene…
-
Rengeteg cikket találhatsz a neten a meditáció témaköréről, amelyek segítenek, hogy elindulj ezen az úton. Ezek amennyire lehetséges próbálnak segíteni a témában, de van egy nagyon egyszerű trükk, ami sokat tud…
Slow
Jóga tippek kezdőknek. „Nekem sem jógaoktatóként kezdődött az életem…”
Szerző: Marczinkó Ágnes
Szerző: Marczinkó Ágnes
Sokszor írunk jógáról, de elképzelhető, hogy Te még sosem próbáltad. Nem könnyű új dolgokba belefogni, és ez a jógával sincs másképp. Azonban ha kacérkodsz a gondolattal, akkor itt van néhány…
Rengeteg könyv és publikáció van a meditációs témában, mégis nagyon kevés foglalkozik azzal a kérdéssel, hogy az ősi keleti hagyományokat hogyan lehet beleilleszteni a nyugati rohanó hétköznapokba. Általában azért szeretnénk…
Hogy ébredsz reggelente? Többször lenyomod a „szundi gombot”? Rohansz, hogy beérj a munkába? Kihagyod a reggelit vagy elfelejtesz bepakolni valamit? Magamból indulok ki, korábban nagyon gyakran így indult egy napom.…
- 1
- 2