“Big Five”, vagyis az 5 fő személyiségtípus. Teszteld, rád mi jellemző!

Szerző: Szlafkai Éva
"Big Five", vagyis az 5 fő személyiségtípus. Teszteld, Te melyikbe tartozol! | szemelyisegteszt_365letszikra_1170x1170-pixabay-com

Személyiségkutatók különféle teszteket és skálákat dolgoznak ki annak érdekében, hogy minél érdekesebb képet kapjanak az emberi személyiségről. A Big Five az egyik legismertebb megközelítés. A teszt szerint a személyiségbeli különbségek öt fő tényezőre különíthetőek el, vagyis az alábbi tulajdonságok adják egy ember személyiségét: érzelmi stabilitás, barátságosság, nyitottság, lelkiismeretesség és extraverzió. Lássuk, rád mi jellemző!

A Big Five esetében az emberek személyiségét egy tulajdonság-skálán lehet elhelyezni, amelyen a legtöbbünk középtájt lavírozik, de vannak, akik egy-egy végponthoz közel. Az emberek skála-helyezései kihatnak a boldogságukra, egészségükre, teljesítményükre, vagyis az életük, a jóllétük főbb összetevőire. Ráadásul a Big Five személysiég-dimenziók nagy valószínűséggel öröklődnek. Persze nem kell a kardunkba dőlni, ha nem olyan végeredményt kapunk, amellyel egyetértünk, hiszen tudjuk, hogy személyiségünket fejleszthetjük a szemléletmódunknak megfelelően.

Lássuk a tesztet!

Töltsd ki a TIPI-t, íme a tíztételes személyiségteszt

A TIPI (Ten-Item Personality Inventory) tesztet Sam Gosling, Jason Rentfrow valamint William Swann fejlesztette ki, én pedig Brian R. Little könyvéből kölcsönöztem és segítségével meghatározhatjuk az 5 fő személyiségtípus ránk jellemző értékeit.

A teendőnk annyi, hogy minden állítás mellé egy számot jegyzünk fel annak megfelelően, hogy mennyire értünk egyet az állítással.

Értékek, amellyel el kell látnunk az állításokat:

  • 1, vagyis egyáltalán nem értek egyet
  • 2, vagyis nagyrészt nem értek egyet
  • 3, vagyis nem túlságosan értek egyet
  • 4, vagyis közömbös számomra
  • 5, vagyis csak kis mértékben értek egyet
  • 6, vagyis nagyrészt egyetértek
  • 7, vagyis teljes mértékben egyetértek

Lássuk az állításokat:

  1. Extrovertált, lelkes vagyok  ……..
  2. Kritikus és kötözködő vagyok   ……..
  3. Megbízható, higgadt vagyok  …….
  4. Szorongó vagyok és könnyen feldúlttá válok   …….
  5. Nyitott vagyok az új élményekre, összeszedett vagyok    ……
  6. Visszafogott, csendes vagyok ……..
  7. Együttérző, élénk vagyok  ……
  8. Szétszórt vagyok, rendetlen  ……..
  9. Nyugodt vagyok, érzelmileg stabil ……
  10. Hagyományos, földhözragadt vagyok …..

Miután egy lapra felvezetted a kérdéseket és a hozzájuk tartozó pontszámokat, lássuk az eredményeket. Az értelmezés nem olyan egyszerű, hogy össze kell csak adni, fontos szerepe lesz, hogy mely számot mely állításhoz írtad.

A TIPI-teszt kiértékelése

Jobban teszed, ha fogsz egy számológépet/appot és azzal számolsz, mert tényleg kicsit nyakatekertek a képletek, de nem kételkedünk a professzor urak képességében, bizonyára tudták a dolgukat. Mindegyik tulajdonsághoz feltüntetem az átlagpontszámot is, amelyet a teszten résztvevő 305 830 fő eredményéből közöltek.

Lelkiismeretességi értéked: ……..

A lelkiismeretességhez tartozó állítások és pontszámok alapján ez a képlet adja a lelkiismeretesség mutatódat.
A 3. állításra adott érték + (8 – a 8. állítás értéke). Az így kapott számot osszuk el kettővel.
Például 4 pontot adtál magadnak a 3. állításra. Ehhez a 4-hez hozzáadod a 8-ból kivont 8. állításra adott 5 pontodat, azaz a képlet szerint 4 + (8-5)=7, majd ezt elosztod kettővel, vagyis 7/2=3,5 vagyis 3,5 az értéked. Érted?

Az emberek átlag pontszáma 4,61. Magas pontszámnak számít a 6,0 vagy több és alacsonynak a 3,2 vagy kevesebb. Az enyém 6 lett.

Barátságosság értéked: ……..

A barátságossághoz tartozó állítások és pontszámok alapján ez a képlet adja a Te mutatódat.
A 7. állításra adott érték + (8-2. állítás értéke). Az így kapott számot osszuk el kettővel.

Az emberek átlag pontszáma 4,69. Magas pontszámnak számít a 5,9 vagy több és alacsonynak a 3,5 vagy kevesebb. Az enyém 5,5.

Érzelmi stabilitás értéked: ……..

Az érzelmi stabilitáshoz tartozó állítások és pontszámok alapján ez a képlet adja a Te mutatódat.
A 9. állításra adott érték + (8-4. állítás értéke). Az így kapott számot osszuk el kettővel.

Az emberek átlag pontszáma 4,34. Magas pontszámnak számít a 5,8 vagy több és alacsonynak a 2,9 vagy kevesebb. Az alacsony értékek érzelmi labilitásra utalnak. Az én pontszámom jelenleg 5.

Tapasztalatra való nyitottság értéked: ……..

A tapasztalatra való nyitottsághoz tartozó állítások és pontszámok alapján ez a képlet adja a Te mutatódat.
Az 5. állításra adott érték + (8-10. állítás értéke). Az így kapott számot osszuk el kettővel.

Az emberek átlag pontszáma 5,51. Magas pontszámnak számít a 6,6 vagy több és alacsonynak a 4,4 vagy kevesebb. AZ én pontszámom 6.

Extraverzió értéked: ……..

Az extraverzióhoz, vagyis az éberségi szinthez tartozó állítások és pontszámok alapján ez a képlet adja a Te mutatódat.
Az 1. állításra adott érték + (8-6. állítás értéke). Az így kapott számot osszuk el kettővel.

Az emberek átlag pontszáma 3,98. Magas pontszámnak számít a 5,6 vagy több és alacsonynak a 2,4 vagy kevesebb. Az alacsony értékek érzelmi labilitásra utalnak. Az én eredményem 6.

A személyiségteszt értelmezése, vagyis a Big Five tulajdonságok jellemzői

Big Five 1: Lelkiismeretesség

Ha magas értéket kaptunk a teszten, akkor valószínűleg szervezettek vagyunk, előrelátóak, óvatosak, rendszeretőek. Ám ha inkább alacsonyabb lett a mutatónk, akkor szétszórtak vagyunk, meggondolatlanok, lobbanékonyak, spontának. A lelkiismeretességi érték szorosan kapcsolódik az iskolai vagy a munkahelyi teljesítményhez és a magas érték a siker egyik ismérve. Ám nem csak a sikeré, hanem az egészségé is. A lelkiismeretesség pozitív hatása megegyezik a szív-és érrendszeri betegségek várható élettartamra gyakorolt negatív hatásának mértékével (Howard Friedman). A lelkiismeretesebb emberek valószínűleg a fogápolástól kezdve a testedzésen át mindenben jobban figyelnek a részletekre.

via GIPHY

Ám a magas pontszám sem mindenben előny. A lelkiismeretes emberek csak olyan környezetben tudnak sikeresek lenni, amely megköveteli az elkötelezettséget és a határidő betartását, viszont kiszámíthatatlan és gyorsan változó környezetben inkább a kevésbé lelkiismeretes emberek állnak helyet, akik gyorsan alkalmazkodnak, gyorsabban veszik fel a ritmust és jobban veszik a váratlan akadályokat.

Én azt mondom, az arany középút a tuti, bár a jelenlegi pontszámom már pont belecsúszik a magas tartományba. Ezt egyébként az egyéni vállalkozói státuszomnak tudom be, ahol a napi, egyébként kreatív munka mellett igencsak figyelni kell a határidőkre, feladatbeosztásokra, felelősségre, networkingre, számlázásra stb.

Big Five 2: Barátságosság

Egyértelmű, hogy a nagyon barátságos embereket kedvesnek, együttműködőnek, szívélyesnek tartjuk, akik pedig inkább a skála végén vannak cinikusnak, barátságtalannak, gonoszkodónak. Ez az egyik legfontosabb mutató, amikor arról döntünk, hogy megbízunk-e valakiben, hogy szövetségesünk, partnerünk legyen. Ez a tulajdonság viszont kevéssé kötődik a sikerhez, mint a Big Five többi tulajdonságának esetében, ráadásul rövid távon még a hatékonyság rovására is megy.  Itt is az a fontos, hogy megtaláljuk a középutat, hiszen

a túl barátságos és az egyáltalán nem barátságos viselkedést egyaránt a gyengébb teljesítményhez kötjük.

Aki optimálisan barátságos, vagyis a skála közepén helyezkedik el az értéke, övé az érdem.

via GIPHY

Ami az egészséget illeti, a barátságosok viszik a prímet, mivel nagy kapcsolathálójuk jótékony hatással van a lelki életükre, így az egészségükre. Sajnos a cinikusok, dühre hajlamos emberek jobban ki vannak téve a különféle egészségügyi gondoknak.

Big Five 3: Érzelmi stabilitás

Ez a tulajdonság az egyik legfontosabb a személyes jóllét kérdésében. Az érzelmileg labilisak az életük több területén is alacsonyabb működést mutatnak, például több negatív érzést és élményt tapasztalnak, problémás a párkapcsolatuk, baráti kapcsolataik, elégedetlenek a munkájukkal, és sokszor rosszabb a fizikai állapotuk.

Az érzelmi stabilitás/labilitás a környezetben megjelenő fenyegetettségre való érzékenység, amely az amygdalához kötődik. Akik a skálán alacsonyabb pontszámot értek el, ők felelevenítenek és rágódnak olyan vélt veszélyeken vagy sérelmeken, amelyeket egy stabilabb ember észre sem vesz. Az érzelmileg labilis emberek hiperérzékenységük miatt krónikus stressz hatása alatt állnak sok esetben, amelyhez kötődhet alvászavar, gyenge immunrendszer stb.

Habár az érzékenység le is gyengíthet, alapvetően fontos az alkalmazkodáshoz az evolúció kezdete óta, csak ne legyen hiper.

Ebben az esetben is érdemes az arany középutat megcélozni, hiszen a szélsőség sosem vezet célra, mert vmilyen ismérv mindig sérül. Ha valami nagyon kiemelkedik, ott valami nagyon vissza is fejlődik.

Big Five 4: Tapasztalatra való nyitottság

Ez a tulajdonság a befogadóképességről szól, hogy mennyire vagyunk nyitottak az új ötletekre, a környezetre, és szorosan kapcsolódik a kreativitáshoz. Akik magas pontszámot értek el, művészi vagy kulturális irányultságúak, összetett módon szemlélik a világot, nem szeretik a bevett gyakorlatokat, izzanak az újdonságokért és hajlamosabbak beismerni a gyengeségeiket is.

via GIPHY

Libabőrös leszel egy szép festménytől, zenétől vagy valami alkotástól?  Ha igen, akkor Te biztosan magasabb pontszámot értél el a TIPI-teszten.

A nyitottság összefüggésbe hozható olyan erőfeszítések során elért sikerrel, amelyek értékelik az újító teljesítményt.

Big Five 5: Extraverzió

A jólét szempontjából az éberség az egyik leglényegesebb tulajdonság. Az extrovertáltak alacsony, az introvertáltak magas éberségi szinttel rendelkeznek, tehát ha a napi feladataikban hatékonyabbak akarnak lenni, akkor előbbieknek növelni, utóbbiaknak pedig csökkenteni kell az éberségi szintjüket.

Ebből fakad, hogy az introvertáltak igyekeznek kerülni a tömeget és serkentő közeget, mert rossz hatással lehet a teljesítményükre, míg az extrovertáltak keresik a társaságot, a serkentő közeget, amelyben jobban teljesítenek.

Tehát, ha Te magas értéket értél el, akkor magas az éberségi szinted, amelyet igyekszel csökkenteni és fordítva, aki alacsony pontszámot ért el, annak alacsony és igyekszik növelni. Az optimális éberségi szintet a környezetünk hangolásával érhetjük el, vagy ha olyan italokat/ételeket fogyasztunk amelyek stimulálnak. Például az extrovertáltak pár pohár bortól az éberségi szint alá kerülnek, az introvertáltak pedig éppen élénkebbnek és bőbeszédűbbnek tűnnek. A kávé viszont pont az ellentétes hatást váltja ki.

Két pohár kávé után az extrovertáltak hatékonyabban dolgoznak, míg az introvertáltak inkább maradjanak a víznél, ha tárgyalásról vagy határidős melóról van szó… vagy az ír kávénál 🙂

Az extrovertáltaknak jobb az emlékezőtehetségük, ám csak rövid távon, míg az introvertáltak a hosszú távú memória terén jobbak. Az introvertáltak lassabb, megfontoltabb, minőségibb megközelítést alkalmaznak, míg az extrovertáltak inkább a mennyiségre mennek, a gyors feladatvégzésre, és nem számít, ha közben egy-két hibát ejtenek. Az extrovertáltak közelebb állnak és hangosabban beszélnek, ölelnek, bökdösnek, érintenek, míg az introvertáltak higgadtabbak és nagyobb távolságot is tartanak.

Azt azonban elárulom, hogy mindannyiunkban keveredhetnek ezek a jellemzők. Ahogy Brian R. Little, én magam is ál-extrovertált vagyok, vagyis, ha a helyzet a munkám miatt megköveteli az extrovertált megközelítést, akkor annak megfelelően viselkedem, de minden ilyen szituáció után szükségem van az elvonulásra, a feltöltődésre. Mint láthatod, a teszten magas pontszámot értem el, vagyis magas az éberségi szintem, így annak csökkentésére törekszem (introvertált). Lehet, hogy nem egyszerű téma, de nagyon érdekes.

via GIPHY

Az extrovertáltak és introvertáltak (sőt már van a kettő metszéspontja, az ambivertáltak) kérdésköre iszonyat izgalmas szerintem, éppen ezért nem sűrítem már bele ebbe a cikkbe, így is hajlamos vagyok túl sokat írni… 😉

Ne skatulyázz, alakíts!

A Big Five személyiségtípusokat nem külön-külön, hanem együtt érdemes értelmezni, hiszen teljesen más az az ember, aki extrovertáltként nyitott, barátságos és érzelmileg stabil, mint az az extrovertált, aki zárkózott, labilis és nem tud együttműködni. Nézd az összképet és ne felejtsd el, személyiségünk ahogy örökölhető, épp ugyanúgy fejleszthető is.

Valamint vedd figyelembe, hogy egy személyiségteszt a pillanatnyi állapotot mutatja, illetve nem veszi ki a kezedből az irányítást. Bármikor képesek vagyunk a napi igényekhez, élethelyzethez alakítani a személyiségünket és szociális énünket, nem szabad beskatulyázni magunkat a teszt eredményei láttán. Viszont érdekes visszajelzések, amelyeken elgondolkodhatunk.

Neked milyen pontszámok jöttek ki a személyiségtesztben és mit gondolsz az értelmezésről?

Ha tetszett a cikk, köszönöm a megosztásokat, ám ha bővebben érdekel ez a téma, ajánlom Brian R. Little – Én, jómagam és a többiek című könyvét.

TÉGED IS HAJT A KÍVÁNCSI TUDÁSVÁGY? KÖVESD A SZIKRÁKAT A TÖBB EZER FEJLŐDNI VÁGYÓ, KREATÍV NÉZŐPONTRA NYITOTT OLVASÓVAL EGYÜTT: SZIKRAMAILFACEBOOKINSTAGRAM

Ezeket olvastad már?