Tudományosan is bizonyított, hogy az optimizmus adja a hajtóerőt a jó teljesítményhez és a célok eléréséhez és hogy a boldogság a siker előtt jár, nem pedig annak az eredménye.
Mit gondolsz, ha keményen dolgozol, akkor sikeres leszel és ha sikeres vagy, akkor MAJD boldog leszel? Akkor ezek szerint, ha neked már valami sikerült az életben valaha (fogyókúra, egy lakás, jobb autó, klassz munkahely, példás érdemjegy, diploma …), akkor most boldognak kellene lenned. És az vagy?
A Harvardon rájöttek, hogy a képletünk HIBÁS, és arra is, hogy mi a boldogság titka
Nemrég részt vettem a „Boldogság, mint versenyelőny” konferencián – amelyről már ebben a cikkben olvashattál -, ahol a szervezők Shawn Achor módszertanába engedtek bepillantást és sajátíthattunk el tőle származó működő ötleteket. A fickó a Harvardon pozitív pszichológiával foglalkozik és a módszereit több ezer tudományos kutatás támasztja alá, amelyet mind a Harvardon illetve a Fortune 500-ba tartozó több tucat cég körében végzett és alkalmazott.
Majd boldog leszek, ha…
Van egy jól berögzült képlet az emberek többségének fejében, ami valahogy így hangzik: „Ha keményen dolgozom, akkor sikeres leszek, és utána majd boldog leszek!„
Nem gondolod, hogy ez a képlet hibás? A kutatások azt mutatják, hogy ez pont fordítva teljesül leginkább, vagyis a helyes képlet valahogy így hangzik:
Ha boldog vagyok, akkor nagyobb valószínűséggel leszek sikeres!
Előbb teremtsd meg ezt az állapotot, mert sokkal kreatívabb, motiváltabb, nyitottabb, ellenállóbb, befogadóbb, elégedettebb, gyorsabb, bevonzóbb, érdeklődőbb leszel, ami által jobban teljesítesz és ez által mintegy megágyazol a sikerednek.
Nálad mikor jön el a boldogság, elégedettség?
- Ha lefogyok X kilót, akkor MAJD boldog leszek.
- Ha több pénzt keresek, akkor MAJD elégedett leszek.
- Ha több üzletet hozok be, MAJD elégedett leszek.
- Ha megvan az iskola, utána MAJD boldog leszek.
- Ha elutazom ide meg oda, MAJD boldog leszek.
- Ha megszerzem a következő jó jegyet, MAJD elégedett leszek
- Ha végre lesz saját lakásom, MAJD boldog leszek.
- Ha munkahelyet váltok, MAJD boldog leszek.
- Ha túljutok ezen a párkapcsolati problémán, MAJD boldog leszek.
- Ha szülök két gyereket, MAJD boldog leszek.
- MAJD…
Valójában minden egyes etap végeztével, minden egyes mini vagy nagy sikerrel mintha egyre távolabb kerülne a boldogság célszalagja, amit át kellene szakítanunk, hogy majd boldogak és elégedettek lehessünk.
Például egy kisgyerek is nagyon szeretne egy játékot, lobbizik érte, megkapja, iszonyatosan örül neki, boldog, aztán pár nap múlva már másik kell, mégsem boldog már azzal, amit megkapott. Vagy dolgozol ezerrel, spórolsz és veszel egy nagyon drága almás laptopot, büszke vagy, érdekel, felfedezed, dicsekszel, szelfizel vele, majd ez az állapot természetessé válik, megszokod, hogy ott van, és már más boldogságforrás után nézel.
Miért nem fordítod meg akkor a képletet, hátha itt van a kutya elásva?
Vagyis először érezd magad boldognak és utána jön a többi.
Shawn Achor kikezdhetetlen kutatások garmadával állítja a fenti kijelentést, amelyet a könyvében alaposan és módszerekkel alátámasztva ki is fejt.
A pozitív pszichológia és az idegtudományok terén végzett 10 évnyi kutatások bizonyítják minden kétséget kizáróan, hogy a boldogság és a siker között fordított irányú viszony van. Ma már tudjuk, hogy a boldogság a siker előtt jár, nem pedig annak az eredménye. Azt is tudjuk, hogy az optimizmus biztosítja a hajtóerőt a jó teljesítményhez és a célok eléréséhez: megadja azt a pluszt a másokkal való vetélkedésben, amit én úgy hívok: a boldogság, mint versenyelőny.
Biztosan van számos tényező az életedben, amely miatt boldognak érezheted magad, csak tartsd szem előtt, hogy melyek ezek és hagyd, hogy töltsék az életed azon területét is, amelyek jelenleg nem annyira vannak toppon.
Te boldog vagy? Illetve honnan tudod, hogy boldog vagy? Ha nem vagy az, akkor mitől lennél? Sokszor nem kell hozzá még egy „majd dolog„, csak a hozzáállásod…
Leadfotó: huffingtonpost.com
Csatlakozz most a Szikra Hub-hoz, amely egy kreatív fókuszú tudástár, és fejlődj több mint 300 inspiráló tudásanyagból. Irány a szikrahub.hu! További lehetőségek: SZIKRAMAIL, ONLINE KURZUSOK.
Kreatív szemléletmód a fókuszban – előadások, kurzusok, céges tréningek változatos témákban, rendhagyó nézőpontokból. evaszlafkai.hu
