A jólét nem csak a pénzügyeket tartalmazza, hanem sokkal többről van szó. A bőség és jólét összefügg egymással, mivel szeretünk nagy mennyiségeket és sok dolgot birtokolni. Ezzel szemben a mindennapokban gyakran érezheted, hogy kevés van valamilyen tárgyból, vagy érzelemből.

Talán nagyon jól teljesítesz a munkahelyeden, de már nem jut időd a barátaidra. Tény, hogy nagyon ritkán érezheted azt, hogy nem szenvedsz valamiben hiányt – számos kutatás bebizonyította, hogy arra vagyunk programozva, hogy minden helyzetben a rosszat keressük. A titok, hogy elérd a célodat és jólétben élj. Nem bonyolult dolog, de nem is mondanám könnyűnek. Ez a technikát érzelmi kontrasztnak hívják, a lényege, hogy megmutatja a tiszta pozitív gondolatokat, amelyek segítenek elérni a céljaidat.

Kérlek, válaszolj a következő kérdésekre, és ha őszinte vagy magaddal, akkor meg tudhatod a végére, hogy ténylegesen mire van szükséged idén.

Jólét teszt, ami 10 perc alatt megváltoztathatja az életszemléleted

Öröm

• Írj le 3 dolgot, amitől ma jókedved volt?
• Ha nem volt egy sem, akkor mi hiányzott? Vagy miért nem vetél észre semmit?
• Ha valaki sikeres, akkor ennek örülsz vagy negatív érzéseket kelt benned? Miért?

Karrier

• Milyen szerepet tölt be a karrier az életedben?
• Szeretnél ezen változtatni? Miért?

Otthon

• Szereted a környezetet ahol élsz?
• Ellazultnak vagy feszültnek érzed magad otthon? Mely dolgok lazítanak vagy nyugtalanítanak?

Barátság

• Van egy barátod, akiben megbízol és melletted áll?
• Ha nincs, akkor mi hiányzik ehhez?

Szerelem

• Szerelmes vagy? Ez lehet család, barátok vagy társ.
• Ha hiányát érzed ennek, akkor milyen más fajta szeretetre van most szükséged?

Célok

• Érezel összeköttetést egy felsőbbrendű lénnyel (Isten, Krisna, sors, felsőbbrendű erő… stb.)?
• Ha nem, az is teljesen normális. Mi az, amit igazán szeretsz? Írd le és használd, amikor elakadsz az utadon.

Törődés önmagaddal

• Írj le egy példát az életedből, ami ezen a héten történt és kedved voltál önmagadhoz? Lehet ez egy jóga óra, vagy plusz öt perc zuhanyzás, vagy egy finom desszert.
• Mi azaz egy egyszerű dolog, amit minden héten tudnál tenni önmagadért?

Jó kis önismereti úton vagy túl, ha végigválaszoltad a kérdéseket. Talán már el tudod képzelni, hogy mi hiányzik az életedből. Ha továbbra is bátor vagy, tedd fel magadnak a fokozott MIÉRT kérdést, vagyis minden válaszod kérdőjelezd meg! Ez mély betekintést nyújt a belső énedbe, amely segít abban, hogy elérd a céljaidat.

Írok az eddigiekben kitöltött példáimból:

• Néha nincs elég időm törődni önmagammal. Miért?
• Mert minden időmet a munkámnak szentelem. Miért?
• Sem a családom, sem a barátaim nem csinálják ezt, nekik van mindenre elég idejük (alvás, vacsorázás, mozizás…stb.). Mert, a munkámban igényesebb vagyok és szeretnék jóbenyomást tenni a munkahelyemen. Miért érzem azt, hogy nem teszek jóbenyomást, ha ésszerű határok között, elmegyek a barátaimmal kávézni?
• Mert nem kedvelnek annyira és régen találkoztunk. Miért bújsz el a munka és az idő kifogások mögött?
• Mert nem érzem azt, hogy eléggé kedvelnek. Miért?

Lehet ez még tovább boncolgatni, és egyre jobban meg találhatod az ismétlődő mintákat az életedben, amely általában gyerekkorig visszavezethetők. A múltat nem lehet megváltoztatni, de felismerések szintjéig érdemes tudatosítani és elengedni ezeket. A gyermekkori bizonytalanság kihat a magánéletedre és munkádra is, de ha ezzel dolgozol és sikerül elengedned, akkor egy új mintát tudsz felvenni és közelebb kerülsz a céljaidhoz.

Remélem Te is tudod hasznosítani a módszerem, nekem segített másképp tekinteni a magamra, a lehetőségeimre, életemre!

Leadfotó: udemy.com