Kissé olyan a világunk, mintha egy normális világ, párhuzamos univerzumában élnénk, ahol minden abszurd módon működik. Fura, ha okos vagy, ha másként szemléled a dolgokat, vagy ha egyszerűen csak meguntad…

Hogyan boldogulsz egy olyan párral, aki mindenben más mint Te? Valljuk be, ezzel bármelyikünk szembesülhet nap-mint-nap egy párkapcsolatban. Még ha nem is vagyunk mindenben egymás ellentétei, őrületesen nehéz együtt élni…

Gyűjtöd a Supershop pontokat? Esetleg a leutazott kilométereket? Használod a Duolingo-t, esetleg a Habitica-t? Az viszont szinte biztos, hogy a Facebook-on vagy LinkedIn-en fent vagy. Az előző példák mind-mind játékosított…

Annyi mindent el akarunk érni az életben, annyi mindennel próbálkozunk, annyi mindenkivel meg szeretnénk osztani, valami nyomot szeretnénk hagyni magunk után és annyira szükségünk van arra, hogy mások fontosnak tartsák…

Az utazás szerintem az egyik legjobb dolog az életben. Pár évvel ezelőtt megfogadtam, hogy minden évben elutazom legalább egy, számomra különleges helyre.  Idén a Fülöp-szigetek nem az egyetlen, de mindenképpen…

A túlpörgetett és stresszes mindennapjaink közé muszáj beiktatni dokkolást, vagyis feltöltődést is, különben nagyon hamar elfáradunk, kiégünk vagy a stressz okozta tünetek okoznak bosszúságokat. A töltődés lehet egy jó könyv napközben,…

Megérkezel és kinyitod a munkahelyed bejárati ajtaját és ismerős érzés fog el. A tested begörcsöl és szeretnél inkább bárhol máshol lenni. Mégis itt vagy – ugyanaz a jól ismert munka…

Most valljuk be őszintén, ki képes otthagyni a tányérján azt a pár falatot még akkor is, ha majd’ szétdurran? 🙂 Ugye, ugye! Viszont ha életmódváltási vagy fogyókúrás terveid vannak, érdemes előre…

A kreativitás fejlesztése hozzásegít, hogy jobban oldj meg problémákat, könnyebben alkalmazkodj váratlan helyzetekhez, hamarabb megbirkózz a stresszes tényezőkkel mind a munkában, mind a magánéletben. És bár igaz, hogy mire kikerülünk az…

Nem kérdés, hogy a következő néhány év hatalmas változást fog hozni a munkaerőpiacon. Pozíciók, szakmák eltűnnek és helyettük egészen újak jelennek meg. Nem is lehet tudni, hogy pár év múlva…

Prezentálunk a munkahelyünkön, évértékelőt tartunk a cégnél, projektet vezetünk, meg akarunk győzni másokat, meetingelünk, befektetőt keresünk, állásinterjún veszünk részt vagyis számos élethelyzetben adjuk elő magunkat és az elképzeléseinket. Ám ahhoz,…

A céljaink irányt mutatnak, hogy mire használjuk fel az energiánkat, hogy motiváltnak érezzük magunkat az életben. A cél megvalósításához küzdeni kell, és nem pedig másokat hibáztatni és türelmetlenkedni. De vajon,…

Ahhoz, hogy tudatos életmódra válts, az első lépés az elhatározás, onnantól kezdve viszont nagyon erősnek és határozottnak kell lenned – ez tény. Ahogyan az is, hogy kifejezetten nehéz egy korábban…

Hogyan lesz a nők alkoholfogyasztásából környezetvédelmi kezdeményezés?  Cindy Crawford és Eva Longoria vagy Naomi Campbell példáját követve minden #1narancs1fa jelöléssel feltöltött narancsos fotó után a Cointreau ( a francia nők kedvenc…

Sosem szerettem igazán futni. Illetve voltak hónapok, amikor mégiscsak elkapott a lendület és volt, hogy időről-időre beleszerettem. Ezek néha külső nyomásra (mások is futnak, akkor én is), belső nyomásra (ha már…

A stressz óriási hatással van az életünkre, amit nem csökkenthetünk, de tőlünk függ, miként birkózunk meg vele, és hogy milyen lelki (ellen)állóképességet, vagyis rezilienciát fejlesztünk ki. A mi kezünkben van a döntés, hogy…

Számos teszt méri a kreativitást az egyszerű „nőimagazinos” képteszteken át a komoly tudományos tesztekig. A mostani egy átmenet a kettő között, ugyanis hiteles, akadémiai, mégis egyszerű kitölteni és értelmezni. A…

Ez egy különleges bejegyzés, egy különleges mondanivalóval a videóban. A feladatod – majd amikor az előadó megkér rá-, hogy a zenemű lejátszása alatt gondolj egy olyan szerettedre, aki már nincs…

Milyen jó lenne tudni már a megalapítás pillanatában, hogy milyen hozzávaló „fűszertől” lesz igazán sikeres egy startup vállalkozás. Hiszen a startupok gombaként nőnek ki a 21.század termékeny talajából, csak sok…

Ragaszkodtál már úgy az igazadhoz sokáig, hogy egy idő után nem is tudtad, hogy mi értelme van? Az értelme elveszett, de te akkor is a meggyőződésed rabja maradtál. A meggyőződéseink…

A 365letszikrán már bemutattunk Nektek dizájnereket, tehetséges fotóst, tervezőt, de valahogy a zene eddig kimaradt. Pedig ha már dobozon kívüliségről beszélünk és kreativitásról gondolkodunk, akkor a zenének is helye van.…

Hogyan lehet tervszerűen a céljaid felé haladni, miközben azzal foglalkozol kizárólag, ami a szenvedélyed? Ez nem feltétlenül könnyű út, sőt tele van kételyekkel, akadályokkal, ráadásul óriási szorgalom, kitartás és ambíció…

Hogyan csendesíthetjük el a folyton ugráló „stresszmajmokat” a fejünkben és élhetünk jelentudatosabb életet? A mindfulness ma már a tudományos bizonyítékon alapuló orvoslásnak és vállalatok szervezeti kultúrájának is fontos részét képezi. Napi…

Idén a húsvétot páran a görög fővárosban töltöttük. A hagyományok a miénkhez hasonlóak, oké bár locsolni nem locsolnak, a tojásfestés, töltött bárány evés és a jó sok alkohol itt is…

Rengeteg könyv és publikáció van a meditációs témában, mégis nagyon kevés foglalkozik azzal a kérdéssel, hogy az ősi keleti hagyományokat hogyan lehet beleilleszteni a nyugati rohanó hétköznapokba. Általában azért szeretnénk…