Mit kellene ahhoz tenni, hogy az új évkor elhatározott dolgok meg is valósuljanak vagy legalább elindulj a változáshoz vezető úton? Az biztos, hogy kitartás, szemléletváltás, aktív hozzáállás, hajtóerő, tervezés (a…

Van egy srác, aki általában igyekszik kimaxolni az életet. Versenyszerűen sportolt, beutazta a világot, végighajózta Európát, megmászta az Alpok több csúcsát, nehezített terepen járta be az El Camino-t, és most készül élete egyik…

Ha nem tudunk megfelelően lélegezni, dekoncentráltak leszünk, stresszes állapotot érzékelünk, kevesebb oxigénhez jut a szervezetünk, csökken az agyi kapacitás. Ilyenkor csodálkozunk, ha nem tudunk jól teljesíteni és szürkének érezzük a hétköznapokat?!…

Évtervezés másként? Hogyan? Ne csak a tipikus kérdések mentén tervezd meg az évedet, számolj az egyik legfontosabb tényezővel is, az önismerettel. Tisztában vagy vele, hogy milyen benyomással vagy másokra, hogyan…

Vajon az életünk mennyi része veszik el úgy, hogy nem is vagyunk jelen? Vajon hogyan lehetne a frusztráló és rohanó hétköznapokba visszacsempészni valamit, amelytől sokkal elégedettebben, kreatívabban, nyitottabban, boldogabban tudjuk élni…

Miért Dánia vezeti 40 éve a legboldogabb országok listáját, hogyan kell sikeresen megtervezni a hetedet, hogyan növeli az önbizalmat a világ legegészségesebb testgyakorlata és miként hoz a tudatalattink másodpercek alatt döntést? Ezekre a…

A stresszkezelés az ünnepi időszak alatt kiemelten fontos, hogy az évi rohanás után egy kicsit megpihenj és regenerálódj. A süteménysütés, az ajándék költségek kalkulálása és csomagolása közben nem mindegy, hogy…

Minden ember más, és bár közös bennünk az, hogy mindannyiunknak szüksége van szeretetre, másként éljük meg a szeretet fogalmát a mindennapokban. Aki már hallott a szeretetnyelvekről, az tudja, hogy öt…

Egyedülálló és nagyon szórakoztató élményben lehet részed, az orrodig sem látsz majd, mégis élvezni fogod.  Janikovszky Éva A lemez két oldala című prózai művét rendezte meg Tollár Mónika egy nagyon…

Nagyvárad egy olyan „kincsesdoboz”, amelyet a padláson találván épp most porolnak le és nyitnak fel…. éppen ezért kevesen ismerik. Mindenképpen érdemes megnézni Európa egyik legszebb szecessziós városát, különösen a pompázatos karácsonyi vásárt. 3…

Mi kell ahhoz, hogy valaki ötven évesen összepakoljon, feladja az itteni életét és a közép-európai közegből teljesen mediterránra váltson? Csak egy unalmas munka, egy szürke hétköznapokkal teli élet és…. Célok,…

Gondolkodtál már azon, hogy te miként tudsz igazán a jelen pillanatban lenni? Amikor nem rágódsz a múlton, nem aggódsz a jövőn, nem rohansz, nem stresszelsz, csak élvezed, vagy éppenséggel megéled…

A múltból hozzuk az értékeinket, hagyományainak, ide nyúlnak gyökereink, de meg is rekedhetünk ebben az időben, amely nincs előremutató hatással a jövőnkre. A jövőnkre, melyért folyamatosan teszünk, melyet folyamatosan tervezünk,…

A 140 éves német NIESSING ékszermárka tervezői és aranyművesei egy kivételes színskálán mutatják be az arany legegyedibb árnyalatait, annak legszebb valójában. S ami a legjobb, hogy ezek a szépségek a…

A karácsonyi készülődés hevében bőszen írjuk fejben a listát, mivel kellene meglepni a szeretteinket. Ha segítségre van szükséged a tervezéshez, ezzel a Mind Map-pel könnyedén tökéletesen egyedi ajándékokat szerezhetsz be.…

Egyedül a dzsungelben vagyunk képesek fejlődni. Vagyis a kényelmes, kiszámítható, megszokott, biztonságos életünkben max. csak toporoghatunk, de ha igazán bevállalósak vagyunk, akkor ki kell törnünk a dobozunkból, vagyis a korlátainkon túli dzsungelbe kell…

Vajon miért nehéz jelen lenni az életünkben? Tudtad, hogy az ébren töltött óráidat több mint 80%-ban robotpilóta üzemmódban éled? Vagyis olyan tevékenységekkel, amelyek szinte automatikusan hajtanak és nem vagy jelen…

Hogyan győzzünk meg valakit, hogy úgy cselekedjen, ahogyan azt mi szeretnénk? Vagyis inkább, ahogyan azt mi előkészítjük számára? Erről szól a világhírű szociálpszichológus, Robert B. Cialdini legújabb könyve az Előhatás,…

Vadregényes tájak, teraszos dombok, történelmi városok, reneszánsz kastélyok, remek borvidék, prosciuotto és kiváló prosecco, egyedülálló gasztronómia, a hegyek hósipkás látványa és a tenger mesés lagúnái várják az idelátogatókat. Olaszországban járunk, azon belül is Friuli…

A home office nem csak a szabadúszók sajátja, hanem már egyre több cég engedi az alkalmazottainak, hogy otthonról (vagy bárhonnan) végezzék a munkájukat. Ez utóbbi nagyon dicsérendő és számtalan kutatás…

A digitális korban sokkal kifinomultabb és egyszerűbb számlázási megoldások vannak, mint a számlatömb. Ám tovább megyek. Miért kellene a számláknak a megszokott sivár formában megjelenniük? Sok egyéni vállalkozó még mindig…

Egyáltalán nem mindegy hogy mit teszünk azért, hogy jó teljesítményt tudjunk nyújtani. Lehet, hogy olyan dolgokra is érdemes figyelni, aminek eddig nem igazán tulajdonítottunk nagy szerepet. Nézzük, mit érdemes megfogadnia a…

Jógaoktatóként elég gyakran találkozom azzal a kérdéssel, hogy van-e különbség a meditáció és a mindfulness között. Azt figyeltem meg, hogy a két kifejezést szeretik összemosni, pedig nagyon távol állnak egymástól.…

Azon a reggelen, amikor kipattant az agyamból a kihívás ötlete, egyből éreztem, hogy ez nem egy olyanfajta kihívás, amiben azt kell bizonyítani, hogy képes vagyok rá, hanem egy önismereti utazás,…

Az Y generáció mentorként és a fejlődése forrásaként tud tekinteni az idősebb generációra, akik viszont sokat meríthetnek a fiatalok kreativitásából, multitasking hozzáállásából. Ha közösen fejlődünk, az mind a munkaadónak, mind a munkavállalónak…